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秋分時節，隨著白天時間的縮短和夜晚的延長，人體的生物鍾也需要相應調整。熬夜會打亂正常的作息規律，導致生物鍾紊亂，進而影響身體的各項機能。充足的睡眠是身體自我修複和恢複精力的關鍵時期。
因此，蜜桃视频APP下载污工程公司提醒大家，秋分後應盡量避免熬夜，保證充足的睡眠時間，一般建議晚上10點左右入睡，以順應自然界陰陽消長的規律。
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